Workshops & Kurse
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Weniger Stress – mehr Leben
„Tue dir selbst etwas Gutes & finde deine innere Ruhe & Gelassenheit“
Du hetzt von einem Termin zum anderen, hast das Gefühl nie genug Zeit zu haben? Du stehst beinahe immer unter Anspannung? Du bist gereizt, frustriert und unausgeglichen? Du sehnst dich nach innerer Gelassenheit, Ruhe, Frieden?
Mehr denn je brauchen wir unsere innere Balance, um diese sehr aufreibende Zeit voller Veränderungen, die unsere Routinen, Zuversicht und Energie rauben, zu meistern.
Ort: Yoga für Aichach, Hubmannstr. 12, 86551 Aichach
Zeit: wird bald wieder bekannt gegeben
Wert: € 60,00 | inkl. Workbook & Pausensnack
Begrenzte Teilnehmerzahl: 8
Was du brauchst: Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst, Stifte & Getränk
Anmeldung unter anmeldung@verena-fuerst.de
oder unter 01520 5741205
Du wirst:
- lernen, wie du Stress & innere Unruhe hinter dir lässt
- die Spirale von Gereiztheit und Negativität durchbrechen
- herausfinden, wie sich Anspannung in Entspannung wandelt und negative Emotionen weniger werden
- viel über dich selbst lernen, um dann neue Wege in Richtung Gelassenheit und innere Ruhe einzuschlagen
In diesem Workshop werden wir unter anderem:
- Wissenswertes über Stress erfahren
- Stressmuster und Stressoren erkennen und unterbrechen
- neue Strategien entwickeln, mit denen du deinen Alltag entschleunigen kannst
- uns Zeit nehmen, um mögliche alte Glaubenssätze, stressende Gedankenmuster zu erkennen und aufzulösen
- Strategien zu Stressbewältigung für deinen Alltag kennenlernen.
Was du erwarten kannst:
- Die spielerischen und gleichzeitig tiefgehenden Übungen werden dazu beitragen, dass du Erleichterung und Kraft spürst, wenn du gestärkt in deinen Alltag zurück kehrst
- Ein Workbook, das dich durch den Workshop begleitet und dich danach zu Hause unterstützt
- Ein bunter Strauß an Coachingtechniken, lösungsorientierten Übungen, kurzweiliger, interessanter Theorie und dem wertschätzenden Austausch untereinander, werden dich dabei unterstützen, gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren.
- Du wirst in diesem Workshop selbst für dich und im Stillen deine Situation und Gedanken reflektieren und gemeinsam mit netten Menschen zusammen wachsen.
Happiness & Inner Peace Circle
„Deine Zeit für innere Stärke, positive Gedanken, Gelassenheit, Stressabbau & Selbstfürsorge“
Was braucht es, um glücklich zu sein? Warum fühlt sich mein Leben an, als müsste ich mich durchkämpfen? Wie kann ich mich selbst annehmen? Wie beende ich negative Gedankenschleifen? Wie gewappnet fühle ich mich, um die Wellen und Stürme des Lebens zu meistern? Wie komme ich in meine innere Mitte und lasse Ängste los?
Diese und mehr Fragen stellen sich so viele von uns und manchmal wissen wir die Antwort, aber kommen trotzdem nicht ins Tun oder Fühlen.
Das Problem: Wir sind nur im Kopf und haben keine anderen Strategien entwickelt, um mit dieser aufreibenden Zeit voller Veränderungen, Stress, Anspannung, Selbstzweifel und Konflikten umzugehen. Unsere eingeschränkten Routinen rauben uns Energie und Zuversicht.
Ort: Yoga für Aichach, Hubmannstr. 12, 86551 Aichach
Zeit: 4x Samstags + 1:1 Einzelcoaching
Wird bald wieder bekannt gegeben
Wert: € 140,00 4 Module + 1:1 Coaching inkl. Workbook
Begrenzte Teilnehmerzahl: 8
Was du brauchst: Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst, Stifte & Getränk
Anmeldung unter anmeldung@verena-fuerst.de
oder unter 01520 5741205
Dafür ist dieser Circle da.
- Ressourcen (wieder) entdecken & innere Stärke aufbauen
- Bedürfnisse & Werte entdecken
- Uns Zeit nehmen, um mögliche alte Glaubenssätze hinderliche Gedankenmuster & Blockaden zu erkennen und aufzulösen
- Wissenswertes, um sich selbst & andere besser zu verstehen
- Du wirst Methoden kennenlernen, die dir zukünftig helfen können, zur Ruhe zu kommen und Gedanken zu reflektieren
- Nutze die wichtigsten Tools aus Kommunikation und Coaching für dauerhafte, gute Beziehungen und ein wertschätzendes Miteinander
- Lerne, was du brauchst, um deinen Weg mit Leichtigkeit und Freuden gehen zu können
Mit meiner Methode aus der Verbindung Mind (Wissen), Soul (Fühlen und Reflektieren) und Tun gibt es pro Modul einen Themenschwerpunkt rund um das Thema Happiness & Inner Peace.
Was du erwarten kannst:
- Pro Kursmodul ein Thema (- Gefühle, Bedürfnisse & Gedanken – Werte, Sinn & Ziele – Stress & Anspannung -Selbstwert, Selbstfürsorge & Selbstzweifel – klare Kommunikation & wertschätzendes Miteinander)
- Ein Workbook, das dich durch die einzelnen Module begleitet und dich zu Hause unterstützt
- Ein bunter Strauß an Coachingtechniken, lösungsorientierten Übungen, kurzweiliger, interessanter Theorie
- und dem wertschätzenden Austausch untereinander werden dich dabei unterstützen, gestärkt und authentisch in deinen Alltag zurückzukehren.
- Du wirst in den Modulen selbst für dich und im Stillen deine Situation und Gedanken reflektieren und gemeinsam in der Gruppe zusammen wachsen
- Ein 50-minütiges 1:1 Einzelcoaching, in dem wir zu zweit ganz individuell auf dein Thema eingehen
Noch nicht das Richtige dabei?
Wenn eine Gruppe für dich momentan nicht in Frage kommt und du ausschließlich 1:1 und ganz individuell mit mir arbeiten möchtest, dann sind die
Mentoring-Programme oder die Intensivbegleitung genau die richtigen Formate für dich.
Bei aktuellen Herausforderungen und akuten Problemen, Konflikten und anstehenden Entscheidungen kann ich dir die 1:1 SOS Session anbieten.
